OSEZ LE CHANGEMENT
Avec Sabine Noël
Vous avez du mal à gérer une peur, une phobie, un traumatisme, une relation professionnelle difficile ou encore une séparation. Vous subissez un stress intense et vous êtes dépassé par les manifestations de votre corps. Je suis une coach certifiée en santé bien-être, spécialisée dans la gestion du stress et des émotions. Je suis infirmière anesthésiste de profession, je suis sensible au stress qu'une personne peut ressentir face à la peur, la douleur, la maladie ou à un deuil.
Je consulte principalement en visioconférence mais j'ai la possibilité de vous accueillir en cabinet à Bulle ou à Lausanne.
La Résilience
Pourquoi la résilience à travers la thérapie est-elle si importante?
Elle vous amène à être l'architecte de votre propre destin car en développant cette capacité vous pourrez faire face aux adversités de la vie, transformer votre douleur en force motrice pour vous surpasser et sortir fortifié.
"On ne se libère pas d'une chose en l'évitant, mais en la traversant".
Citation de Cesare Pavese
UNE THÉRAPIE BRÈVE
Comment retrouver au plus vite la sérénité
Nous sommes dans la 4 ème vague de thérapies psychologiques qui tend, de nos jours, vers des thérapies dites "brèves". Grâce aux avancées des neurosciences, nous sommes capables d'avoir la capacité de "re formater" notre cerveau et de changer la perception de notre situation.
Ma thérapie est basée sur une approche cognitive et comportementale qui amène la personne à résoudre ses problèmes en mettant en relation ses croyances, ses pensées, ses sentiments et ses comportements qui en découlent en appliquant des techniques d'introspection, d'analyse et de relaxation basées principalement sur la connection du corps et de l'esprit .
Mon éthique et ma philosophie sont basées sur l'apprentissage et l'autonomie.
Mon souhait est de vous apporter mon énergie à travers un accompagnement personnalisé et une écoute bienveillante pour reprendre les rênes de votre santé autant sur le plan physique, psychologique, émotionnel et spirituel.
Vous voulez en savoir plus, contactez-moi, je me ferai un plaisir vous répondre.
Le premier entretien téléphonique est gratuit.
SANTÉ ET BIEN-ÊTRE
Services disponibles
LA GESTION ÉMOTIONNELLE ET DES TRAUMATISMES
Il est tant de vous débarrasser de ce qui vous fait tant souffrir!
Apprenez une thérapie simple mais puissante de nettoyage émotionnel, un accompagnement par une introspection et les bases de Tapping (EFT) pour acquérir une autonomie dans la gestion de vos émotions.
LA GESTION DU STRESS
Travail, famille , enfants, amour, séparation vous vous sentez épuisés, sans énergie et vous ne savez plus composer avec votre quotidien. Il est tant de recharger vos batteries!
Par un accompagnement, une écoute bienveillante, une énergie positive, ensemble nous élaborerons un programme pour vous rebooster et ainsi articuler des solutions de changements.
TECHNIQUES DE RELAXATION
L'apprentissage ou l'exploration
Découverte d'une palette d'outils de relaxation, tel que la "cohérence cardiaque", la "visualisation positive", la méditation pleine conscience, le Hata yoga, des auto-massages, la sophrologie, les bases du Tapping ou EFT et bien d'autres techniques encore. Un thème, une soirée, un groupe, sur son lieu de travail, en famille ou en petit groupe pour explorer ou approfondir des techniques à choix.
CONTACTEZ-MOI
chez Espace Santé Equilibre, Rue de Vevey 178, 1630 Bulle
ou
Rue de l'Avant-poste 4, 1005 Lausanne
Switzerland
+4179 206 49 74
